Mediyoga: komplekst, anstrengende, lidt krævende - men på den afslappede måde, finde sammenhæng mellem krop og sjæl gennem dels øvelser, dels fokuseret vejrtrækning – resultatet er velvære pur!
MediYoga er en dejlig motionsform, hvor alle muskler og led bliver bevæget og strukket godt igennem. Mine rygsmerter bliver mindre og det føles skønt at holde kroppen i gang. Jeg kan varmt anbefale MediYoga ved Pernelle hos Lilliendal Yoga.
For mig er MediYoga: at finde indre ro og balance, stresse af efter en travl arbejdsdag og give tid til mig selv. Jeg mærker min krop og tankemylder mindskes. Yogaaften er min aften!
Jeg har gået til MediYoga hos Pernelle i et par år. Det er altid dejligt at komme til undervisning og flere af øvelserne har fundet vej ind i min hverdag. Hvad enten jeg har 5 eller 40 minutter, så skaber jeg et lille frirum, hvor jeg kn sætte tankerne på pause. Det gør, at jeg lige kommer ned i gear og får fornyet energi til resten af dagen.
På mediyoga holdet er der et godt sammenhold og respekt og tillid som gør, at man kan læne sig tilbage og virkelig fordybe sig i sig selv. Jeg formår at slukke for alle tanker, om alt unødvendig støj, så jeg rammer nulpunktet og virkelig kan slappe af og meditere på et dybere plan. Dette gør at 1 1/2 time føltes som et knips med fingrene, men samtidig er det min lille oase fra en travl hverdag, som jeg virkelig sætter pris på og prioriterer højt. Helbredsmæssigt er mediyoga ikke fysisk anstrengende, men dybdegående på andre måder som f.eks. vejrtræknings metoder og dybden af dette kan kun opleves ved at være til stede og deltage på disse hold. Jeg kan varmt anbefale, at deltage på disse kurser og vil til enhver tid benytte mig af chancen for selv at deltage.