Kontor-Yoga kan være med til at forebygge stress og nedslidning af dine medarbejdere, samt øge energien og effektiviteten i hverdagen.

Kontor-Yoga foregår hos jer og det tager kun 30 min. Du laver øvelserne i dit normale arbejdstøj og det foregår stående og/eller siddende på en stol.

Alle kan dyrke Kontor-Yoga og få gavn af det.

Kontor-Yoga er en række øvelser rette mod skærmøjne, tastaturfingre, spændinger i skulder, nakke og hovedet - skræddersyet til kontorkroppen. Samt åndedrætsøvelser og mindfulness - der er med til at forebygge stress.